Q.요가와 필라테스의 차이점.공통점?

요가는 이미 우리나라에도 많이 알려진 정신수양인 운동요법인 반면 필라테스는 불과 몇년전부터 매체를 통해서 알려지게 되었다. 요가는 정적이고 이완 위주의 운동이라면 필라테스는 동적이면서도 강화와 이완을 동시에 유도하는 아주 과학적인 운동이다.
또한 요가는 과도한 신전을 요구하는 반면 필라테스는 가부화를 피하려고 하고 과한 굴곡과 신전은 피하기를 권한다. 육체적으로는 비슷하나 원리나 과정은 확연히 다르다.


Q.필라테스의 어원은.

필라테스는 조셉필라테스라는 이 운동 요법을 만든 사람의 이름에서 유래된 것이다. 조셉 필라테스는 독일 태생으로 2차 세계대전 후 미국으로 건너가 무용수를 대상으로 무용상해 예방 및 재활에 도움이 되는 그만의 독창적 운동 요법을 발전시킨 것이다. 처음엔 조절학이라 명명하였지만 제자들에 의해 필라테스라는 이름으로 바뀌게 되었다.

Q.필라테스의 운동효과는.

쉽게 애기하자면 우리의 해부학적인 바른자세를 유도하고 그 자세에서 즉 core를 강화하는것이 주목적이며 ,그것이 완성될 때 우리의 사지는 자유로울수 있다는 것이다. 실제로 현대인의 가장 큰 문제점인 틀어져 바르지 못한 자세를 바르게 쓰도록 유도하고 거기에 필요한 근육들을 강화시킨다는 게 필라테스의 가장 큰 장점이다.
그 움직임 과정에서 정확한 호흡을 적용시켜 더 큰 운동의 효과를 얻을 수 있게끔 한다는 것이다. 
다이어트를 원하면 거기에 포커스를, 또 재활을 원하면 재활에 맞는 맞춤형으로 할 수 있다는 장점까지 내세울 수 있다. 바른 자세로 바르게 운동하고 탄탄한 몸매와 잘 빠진 잔 근육을 발달시킬 수 있다는 장점들이 필라테스만의 가장 큰 자랑이다.

Q.많은 연애인들의 다이어트 운동으로도 소개되고 있는 줄 아는데, 이런 선풍적인 인기몰이와 대중화는 언제부터인지. 

내가 필라테스를 접하게 된것은 2006년 이지만 그때 당시만해도 우리 나라에 들어온지 5년 정도 이미 지난때였다. 조금 늦은감이 없지 않아 있었지만 여러가지 운동을 골고루 좋아하는 나로써는 필라테스의 매력에 빠질 수 밖에 없었다. 지방마다 전파 속도가 다르지만 대략 2010년 정도부터 필라테스의 대중화가 형성됐다. 필라테스가 연예인들에게 국한될 수밖에 없었던 이유는 지도자 과정의 어려운 점이나 사용하는 기구들이 모두 수입제품이고 고가이다보니 나름대로 형편이 나은 부유층에게 먼저 전파될 수 밖에 없었다.  

Q.부산 최초 스프링보드 수업을 개설했다는데.

부산은 아무래도 서울보다 정보전달 과정이 늦을 수 밖에 없다. 서울에서 센터일을 해왔던 저는 고향인 부산에서 필라테스를 전파하는 전도사가 되고 싶었고 일반인들도 대중적으로 접할 수 있는 기구 그룹을 만들고자 스프링보드 수업을 개설하게 된 것이다. 처음 필라테스를 접하는 고객들에게 개인 레슨의 부담을 줄여 기구의 도움을 받아 비교적 효과적이면서 저렴한 기구 운동을 접하게끔 아이디어를 낸 것이다. 

Q.원장님 최종목표와 희망은.

사업장을 운동하는 경영인으로서는 큰 수익이 목표이다. 하지만 나는 필라테스를 대중화 시키고 특히 아이들 야육하는 엄마들에게 편안하고 안락한 환경을 제공하려고 한다. 다시 말해 아이들을 동반하고도 얼마든지 운동을 편하게 할 수 있는 그런 센터를 운영하는 것이 나의 최종 목표다.

Q.부산에서도 필라테스센터가 점점 생기는 추세라고 보는지.

아직까지는 센터가 해운대나 시내 중심지에 밀집되어 조금 이르기는 하지만 시간이 갈수록 전문센터가 늘어나는 추세다. 해운대만해도 대한 필라테스연맹 소속 센터가 3개나 있다. 좋은 메소드로 회원들을 지도할 수 있는 진짜배기 실력을 가진 강사들이 운영하는 전문센터가 늘기를 기대해 본다. 

Q.원장님이 운영하는 센터와 다른 곳과의 다른 점은.

우리 BB필라테스는 미국의 EHS와 BBU과정의 라이센스를 취득한 정말 실력자의 강사들로 구성되어있고 알찬 프로그램으로 친절을 최우선으로 하는 가족적인 뜻한 분위기의 필라테스전문 센터이다.

Q.미국의 HS BBU프로그램이란.

미국의 엘리헐만은 스프링 보드를 만들어 낼만큼 필라테스에 열정이 있는 무용수이며 필라테스 지도자다. 여러가지 레벨로 체격적으로 세분화되어 있고 처음 접하는 고객들이 어려워하지 않고 접할 수 있도록 지도자 과정을 세분화 시킨 프로그램이라 할 수 있다. 반면 발란스바디 유니벌스티는 미국에서 최고의 필라테스 기구회사이기도 하고 여러유형의 좋은 동작이나 해부학적인 지식까지 지도자에게 전달할 수 있게끔 만들어진 알찬 프로그램이라 생각하면 된다.

박성미/Director

동아대학교 무용학과 학사학위 취득
한국체육대학교 체육학과 석사학위 중
사단법인 대한필라테스연맹 Instructor
서울강남  닥터노필라테스 Master trainer
서울 메디퀸산부인과,퀸스메디산부인과,최차혜산부인과 임산부 필라테스 강사
서울 다혜조리원, 마더웰, 공릉 사임당, 의정부  르베르소 산후 필라테스 강사
엘리허먼의 필라테스 매트운동 번역, 경인방송 생방송 투유 출연
Ellie Herman pilates Certificate FULL Course 자격증 취득
테라피를 적용한 필라테스 workshop
조셉필라테스의 생애 workshop
임산부를 위한 필라테스의 실제적용 Workshop
* Balanced body FULL Corse 자격증 취득